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老年人软化血管吃什么呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:40:56 阅读: 来源:中央空调软链接厂家

老人们在一天天生活逐渐变老的过程中就会出现血管老化的现象,是很多老人到了年纪之后都会出现的一种疾病,这样的疾病也比较高发, 年纪大的老人们经常会得这样的疾病,血管是会随着年纪来变化的,如果年纪大,那么血管就更容易老化,而血管硬化了,可以选择饮食来调节,那么老人软化血管的时候吃什么呢?

大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱:含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度。

芥蓝:芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。

西兰花:西兰花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

小白菜:小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

玉米:含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁。吃什么蔬菜通血管呢?西红柿可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

菜花:中医素有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

茄子:茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。

当老人们在软化血管的时候一定要先放松好心情,年轻的心态对疾病的治疗将会得到更好的治疗效果,而上面这些食物都是可以改善老人们血管硬化的症状,软化血管期间一定不要让血管堵塞了,这样下来很多血管疾病会在这个时候出现,而软化血管的时候也可以选择饮用红酒,同样有软化血管的作用。

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